いよいよ始まりました！サヤカちゃんのトレーニング講座。
サヤカちゃんはナイキのマスタートレーナーとしても大活躍中！
（クリックするとナイキのインタビューが見れます！）
ナイキフリーの広告でもお馴染みですね。クールビューティー！！！
前回、秋のガールズキャンプでは、張り切り過ぎて翌日の筋肉痛患者が多発！
今回はゆるめ〜でお願いします、とオーダーしていたのですが、
いざ始まると、サヤカペースに引き込まれ・・・。
結果、前回よりもハードなトレーニングワークになりました（笑）。
いつ見ても美しいサヤカ嬢。こんなしなやかなカラダに憧れる〜〜♡
ツラくなってくると、サヤカちゃんの気合いの声があがります！
このかけ声に何度救われたことか・・・。
サヤカちゃんも言ってたけど、今回のメンバーは意外とタフ！優秀でした！
みんながんばったもんね！
しっかりクールダウン。
みなさん、お疲れさまでした〜
わたしが持っているのは、今、発売中のクロワッサン！
「自転車に正しく乗れば、全身の筋肉が鍛えられる。」というテーマで
夫婦共演（？）していますので、ぜひご覧になってくださいね！
熱心に読むガールズ。
昨日のMTB基礎レッスンは、これを読めば復習できますよ〜
もちろんレッスンに参加していなくても、これを読めば美しい自転車の乗り方が
マスターできますよ！
その他にも読み応えたっぷりのクロワッサン。
わたしも１冊買っちゃった〜！
筋トレしよ〜！